業務用トレーニングマシン販売 スポーツファクトリーTOP ＞　ルームランナーの効果的な利用トップ　>　ランニングマシンの使用方法

ランニングマシンの使用方法

 

美容や健康のために気軽に始められるランニングやウォーキングですが、いざはじめるとなると、あいにくの天気だったり外が暗くなったりと、結局は何もできなかったということがあるのではないでしょうか。
そのようなときに、ランニングマシンが自宅にあると非常に便利です。

プロ仕様のフィットネス機器を扱うスポーツファクトリーのランニングマシンは、従来の家庭用のマシンとは大きく異なっており、安定感や静寂性、そのほかにも多彩なプログラムが組み込まれています。
毎日続けることが大切なエクササイズやトレーニングを、このランニングマシンを利用することにより更に健康的な体に鍛えられます。

ランニングマシンとはいってもプロのアスリートのものだけではなく、ゆっくり歩いたり走ったりなど目的や体力別に設定できるのでどなたでも利用できます。
ダイエットならば、脂肪燃焼が始まるとされる15分から60分程度、少し長めにゆっくりしたペースで歩いたり走ったりすると効果があります。

脚力や体力アップを図るのであれば、マシンの傾斜や速度を変えて負荷をかけてトレーニングをするとよいでしょう。

天候や時間に左右されることなくトレーニングできるランニングマシンは、楽しみながら健康的な体を作ります。

お勧めのランニングマシンはコチラ

 

SportsFactoryはキッズ・カンパニーが運営しています
法人向けフィットネス機器販売
スマートフォン用サイトはこちらから