トレーニングは週に何回が良い？
一般的には、週3日ぐらいが理想的と言われております。
ただし、無理をして、続かない方がよくありません。
無理せずに、とにかく続けることが大事です！
あまり使用頻度が空き過ぎても使わなくなるので、そういう意味でも、
週2回程度で良いので、走る・歩く習慣をつけると良いでしょう
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