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ルームランナーを使用する際の注意事項

 

電動ルームランナーを自宅で使用する際に注意したいことは、運動以外の目的で使用しないということです。
マシンの形状によっては、走行ベルトを回すローラーに保護カバーがなく、ローラーがむき出しになっている場合やローラー周辺にカバーがなく、すき間がある場合がある場合があります。

使用する前には、説明書の注意書きをよく読みましょう。
とくに、自宅に小さい子供がいる場合は、作動中に絶対に近づけないようにしてください。

電動式の場合は、とくに注意が必要です。
運動時は、衣類などの端が回転部に巻き込まれないよう、ひも類のない服装で行うとよいでしょう。

また、間違った使い方をすると、怪我や事故のもとになります。
たとえば、夏の暑いときにエアコンなどを使用せずに運動をしたり、厚着をして運動すると、夏バテや脱水症状になることありますので、お年寄りの方や体調があまり良くないときにルームランナーを使用するのは控えましょう。

やり始めるときは、無理な使い方や運動のし過ぎ、過度なトレーニングをしないように、ペースを守って行ってください。
逆に身体を痛めてしまう場合がありますので、自分の身体をよくチェックして、続けられる範囲内で行うことが大切です。


電動のルームランナーがお勧め

 

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