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自走式 ランニングマシンとは？
自走式のランニングマシンとは、自力で走行ベルトを動かし、実際にランニングをするように走ることが出来る運動器具です。
寒い日でも暑い日でも、雨が降っている日でも風の強い日でも、花粉症の人でも関係なく、毎日、運動を継続することが出来ます。
運動は毎日、定期的に継続することが大切です。
ダイエットの為でもあっても体力アップや健康維持の為であっても、継続して続けなければ意味がありません。
「健康のために1日1万歩歩く」と良いと言われます。
1万歩歩こうとすると、1時間20分前後もかかるそうです。
天候の悪い日や、仕事で忙しい人など、毎日、1万歩のために1時間20分も時間をとるのは難しいものです。
現在の日本人の摂取カロリーは2,100キロもあり、余剰カロリーが300キロもあるそうです。
この余剰カロリーが、肥満や生活習慣病の原因となっているのです。
余剰カロリーを消費することが、ダイエットや健康維持に重要になってきます。。
ランニングマシンの場合、1日30分走るだけで余剰カロリーの消化の為の運動を、毎日、実施できます。
30分間、音楽を聴きながらでもテレビを見ながらでも、ちょっとした空き時間に楽しみながら運動することが出来ます。
音も静かですから、仕事から帰ってからの深夜でも利用することが可能です。
自走式のランニングマシンはコレがお勧め
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