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ダイエットにお勧めのルームランナー

 

ダイエットを考えるときに絶対的に忘れてはならない基本的な考えは、摂取カロリーと消費カロリーの関係です。

この考えはあなたもご存じの通り、単純で、

 

摂取カロリー　＞　消費カロリー　⇒　太る

摂取カロリー　＜　消費カロリー　⇒　痩せる

ですね。

この単純な原理に基づいて、私たちの太っている、痩せているの「成果」が体に表れているのです。

もう一つこの原理で大切なこと！

それは、

身体はこれらの積み重ねの成果であるということ。
つまり、総摂取カロリーと総消費カロリーの関係だということなのです。

ということは、

やせるため、すなわち、（１か月以上の）長い目で見た場合、消費カロリーが摂取カロリーを超えるためには、

１回の運動における消費カロリーを高める（すなわち、長時間頑張る）よりも、

運動量や強度は少なくても、できるだけ継続的に行うことが圧倒的に確率を高めることが分かります。

だから、
痩せるための絶対条件は、継続的に運動することだというのが理解できると思います。

そう考えれば、

ちょっとした合間にテレビを見ながらまた音楽を聞きながら、ほんの少しだけ走ったり歩いたりできる。ルームランナーこそが、ダイエットの近道といえるのです。

夕食後1時間程してから15分程軽くウォーキングをするだけでも、随分とダイエット効果があります！

これも、自宅に、そして目の前にいつもルームランナーがあるからこそ、簡単にできてしまう話なのです。

 

 

ダイエットにはルームランナーがお勧め

 

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