運動不足の解消にもお勧め！
人間は動物、すなわち動く物です。
たとえば、1ヶ月も入院してから退院してくると足元がふらつきます。
高齢の方ですと下手をすればそのまま寝たきりになる人さえいます。
人間にとって動くこと、運動することは生きていくための条件なのです。
運動不足によって引き起こされる弊害というのは様々ありますが、最近最も深刻なのは肥満やそれに関連する生活習慣病です。
肥満自体は病気ではありませんが、肥満が引き金となって様々な病気へと発展してしまいます。
糖尿病や高血圧、痛風やリウマチ、そして腰痛からガンにいたるまで肥満が関係する疾病は数限りなくあります。
そうした肥満を解消するためにも、運動不足は解消しておかなければなりません。
といっても高齢の方がいきなり激しい運動を行うことはよくありません。
特に肥満の解消や中性脂肪の減少に効果的なのは、有酸素運動つまりゆったりとした運動なのです。
そんなときに強い味方となってくれるのがランニングマシーンです。
家の中にいながらにしてできるランニングマシーンは、雨の日でも、また24時間のうちどの時間帯でもできるので運動不足になる言い訳が通用しません。
運動不足の解消に便利で効果的なランニングマシーンを使わない手はありません。
運動不足の解消に最適なルームランナーはコレがお勧め
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