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これなら、自宅で簡単にウォーキングができる！
健康に気を使っているという方や、病気予防のため、などいろいろな理由がありますが、適度なエクササイズを心がけているという方も多いでしょう。
エクササイズに効果的なのは有酸素運動と言われる、比較的ゆっくりと、自分のペースで続けられる運動で、その代表はウォーキングです。
年齢や性別、その人の身体の体調など個人差はありますが、だいたい1日50～60分以上のウォーキングが推奨されています。
ですが、真夏などは暑くて外で長時間ウォーキングを続けられないとか、小さな子どもがいて外にいけないという方も多いです。
そういった方たちはどうやってウォーキングをすればよいのかと言うと、自宅で実践するしかありません。
広い敷地面積のある家に住んでいる方なら簡単ですが、狭い家だと家の中で歩き回るのもおかしな話です。
そこで、昔から人気があるのが自宅でウォーキングができるのがルームランナーです。
家電量販店でも買えますし、最近ではインターネット上での通販で取り扱っているところも多くあります。
自分のペースに合わせて、しかも自宅でならテレビを見ながらもできるので、非常に合理的です。
自分に合った1台を見つけて、ぜひ自宅でウォーキングをしてみてください。
自宅で簡単にウォーキング
に最適なルームランナーはコレがお勧め
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