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ルームランナーでエクササイズ

 

フィットネスジムなどでよく見かける、ルームランナーですが、元々は犯罪者の矯正を目的に用いられたものでした。その後アメリカで、心肺の疾患の検査時に用いられるように改良され、有酸素運動用の器具に改良された歴史があります。

ウォーキングやジョギングといえば、手軽に始められる運動の代名詞ともなっています。
ですから、本来なら自然の風を感じながら屋外で行えればよいのかもしれません。

ですが、昨今では生活パターンが多様化しています。仕事などの関係で、帰宅が夜遅くなることも珍しくありません。

運動をする気はあっても、そんな時間から外に出るのは、安全上の問題もあります。
しかし、ルームランナーでしたら自宅で行えますので、そんな心配もありません。

また、天候に左右されることもなく、毎日続けることもできます。
ルームランナーの多くは、傾斜調節や速度調節機能がついています。

ですから、決まった速度で走る練習や、上り坂で走るような練習もその場にいながらにして行うことが可能です。屋外で走るときには、交通事情の関係で中断しなければいけないような状況もありますが、そのようなこともありません。

毎日運動を続けようと思う人には、ルームランナーをお勧めします。

 

ルームランナーでエクササイズには、コレがお勧め

 

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