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体力、持久力、脚力アップ

 

体力・持久力・脚力アップを達成するエクササイズは、

ちょっと頑張ってみる!

ことが重要です。

短時間でもいいので、
「ちょっときついなぁ。」と感じるぐらいに、自分をやや追い込むことエクササイズ
を行うことで、身体は進化をします

これは、トレーニング用語で、

「過負荷(または、オーバーロード)の原則」と呼ばれている原則の考え方です。

そのようなオーバーロードの原則で自分を追い込んで、「ちょっときついなぁ。」と感じるほどの負荷を与えられる機種。

それが機種選びのポイントです。

バイクが好きな方、ルームランナーが好きな方により好みがわかれるかもしれませんが、いずれも、とても、おススメめの機種です。

私どもでは、以下の機種をお勧めいたします!

1位:エアロバイクai-ex

 

エアロバイクai-ex
少し負荷を高めに使ってみると、
脚に負荷をしっかりと感じることができます。
競輪選手の脚の筋肉がスゴイ!
原理は同じですので、効果を感じていただけるでしょう。
体力アップ、下肢筋力アップにバイクはオススメですよ。
エアロバイクai-ex

2位:OMEGA3

健康維持も運動不足解消も続けることが一番大切です。
このOMEGA3は、使いやすいし、安定感・安心感は特筆もの。
値段も他の機種に比べるとお求め安くなっておりますので、一番お勧めの機種です!

3位:Adventure1 plus

TreoT-208 高機能と広い走行面で本格的なランニングのトレーニングも可能!それでいてコストパフォーマンスが優れたマシンは本当に買いです!

 

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